حميد
عضو مشارك
 
 عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 18/08/1986
تاريخ التسجيل : 10/06/2013
العمر : 37
 |  موضوع: فوائد تنفس العميق  20.06.13 21:55 | |
| - اقتباس :
- دائما نسمع عن فوائد الاسترخاء والتنفس العميق وما لها من فوائد لا تحصى فلا يوجد دواء او غذاء يقوم بما يقوم به التنفس العميق من فوائد وراح احكيها بأخصار التنفس العميق يساعد بأدخال الاكسجين الى جسم، وايضا طرد السموم ، يساعد بزياده كريات الدم البيضاء التي تقوم بزياده جهاز مناعه الجسم ضد الامراض والجراثيم، يساعد تنفس العميق بمنع السرطان لانه يقوم بتجديد خلايا جسم وازاله خلايا ميته ، وما بننسى فوائده بمعالجه الاكتئاب وتخفيف التوتر، احكيلكم ه طريقه تنفس عميق صحيحه اولا نقوم بسحب الهواء عن طريق الانف مع العد لرقم 4 ثم نقوم بحبس هذا الهواء بجسم لحتى عد لرقم 8 ثم نقوم بأخراج هذا الهواء عن طريق الفم لحتى عد رقم 4 وطبعا نكرر هذه الطريقه صباحا وظهرا ومساءا عشر مرات، هذه طريقه تنفس العميق صحيحه وقبل ما انهي لا ننسى ان تنفس عميق يساعد على ازاله القلق ويساعد بشعور بالنعاس وايضا ضبط الغضب.
تحياتي | |
|
الأميرة الشاعرة
مشرفة
 عدد المساهمات : 160
تاريخ التسجيل : 01/01/2013
| | موضوع: رد: فوائد تنفس العميق 21.06.13 7:38 | |
| | |
|
sourour2014
عضو فعال
عدد المساهمات : 51
تاريخ الميلاد : 30/11/1995
تاريخ التسجيل : 22/05/2013
العمر : 28
| | موضوع: رد: فوائد تنفس العميق 21.06.13 19:09 | |
| شكرا على الفوائد القيمة وشكرا لك على الطرح المميز. | |
|
همسات الوداع
المشرفة العامة
عدد المساهمات : 270
تاريخ الميلاد : 10/08/1997
تاريخ التسجيل : 12/08/2013
العمر : 26
| | موضوع: رد: فوائد تنفس العميق 24.08.13 16:26 | |
| | |
|
أمير سوف
مشرف
عدد المساهمات : 421
تاريخ الميلاد : 13/02/1986
تاريخ التسجيل : 06/08/2012
العمر : 38
الموقع : https://ouedsouf.forumalgerie.net
| | موضوع: رد: فوائد تنفس العميق 02.09.13 9:29 | |
| | |
|
ملكة المنتدى
عضو مشارك
عدد المساهمات : 35
تاريخ الميلاد : 17/11/1990
تاريخ التسجيل : 13/08/2013
العمر : 33
| | موضوع: رد: فوائد تنفس العميق 04.09.13 17:20 | |
| | |
|
ღ♥نور القلوب♥ღ
المديرة
عدد المساهمات : 196
تاريخ الميلاد : 27/02/1993
تاريخ التسجيل : 11/12/2012
العمر : 31
الموقع : قسنطينة
| | موضوع: رد: فوائد تنفس العميق 08.09.13 12:03 | |
|  على الفوائد لبقيمة بارك الله فيك | |
|
بك(ي) في منتدى قلوب 
منتدى التواصل والدردشة الحرة والمواضيع المميزة في كل المجالات فتفضل بالتسجيل 
